肩こりの人は、肩の動く範囲で、歪みをチェックできます。
肩を後ろに回すと、右と左で、動く範囲が違いませんか？
左肩の検査風景
分かりにくいひとは、手を後ろにまわしてみましょう。
正常です。背骨の肩甲骨の上まで上がります。
すばらしい！このまま維持していきましょう。
あとちょっとでいい状態レベル。
指先が肩甲骨の真ん中で、止まります。
少々まずいレベル指先が肩甲骨の下あたりです。
肩が前にずれている可能性が高いです。
かなり歪み進行中です。
指先が、腰のあたりまでしか周りません。
四十、五十肩レベルです。
腕も上にあがらないかもしれません。
土台の骨盤や背骨がゆがんでいると、肩のズレなどもでてきます。
体操しても、寝ても、解消ない肩こりは、土台である、骨盤や背骨から調整すると、改善していきます。
