切通 陽子先生 - すこやかBB腰痛整体

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ディズニーアカデミー

2014年11月27日 [記事URL]

千葉県千葉市にある整体院「すこやかBB腰痛整体」の院長菊地が参加したセミナーのお話です。それは「ディズニー2DAYセミナー」の2日目に行われた、ディズニーオフィシャルセミナー・ディズニーアカデミー「トレーニング・デイズニーウェイ」です。このセミナーでは実際にディズニーで働くスタッフが、どのようなマインドやスキルを身につけるのかを「現役のディズニートレーナー」から直接学ぶことができました。現在、実際にスタッフ教育を行っている方から学ぶことができるので、進化し続けるディズニーの今を学ぶことができるのです。

このセミナーで学んだことのひとつに、組織力を発揮するためには企業理念などを従業員全員が共有する必要があるということです。

そこで千葉県千葉市の整体院「すこやかBB腰痛整体」の10ヵ条を紹介します。

1.患者さんの目指す治療をしなければならない

2.患者さんから受けた恩を忘れてはならない

3.患者さんとの連絡を1ヵ月以上あけてはならない

4.できない約束をしない

5.自分が受けたいと思う治療をしなければならない

6.治療後から、本当の付き合いと考え、大切にしなければならない

7.施術で「希望」「喜び」を与えなければならない

8.患者さんを大切な友人と考え守り続けなければならない

9.どこよりも、患者さんのためになる治療院でなければならない

10.この9カ条ご守れないなら、治療院をたたまなければならない

以上です。いかがでしょうか。

私は施術者として、すべての患者さんが笑顔になることを願って施術をしています。すべての患者さんが健康になり、それを維持していけるようにサポートしていきます。

「すこやかBB腰痛整体」のスタッフはみんな、活き活き働いております。そんなスタッフたちに会いに来てくださいね。

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セミナー終了後、現役トレーナーの皆様と写真を撮っていただきました。ドナルドダックを持っているのが院長の菊地です。



ディズニーエンターテインメントの秘密

2014年11月19日 [記事URL]

先日、千葉県千葉市の整体院「すこやかBB腰痛整体」の院長菊地は、あるセミナーを受講しました。それは「ディズニー2DAYセミナー」。人の心をつかむディズニーエンターテインメントの秘密とディズニー流の人材育成術を徹底的に学んでみませんか。というセミナーです。1日目の講師は、元フジテレビ・エグゼクティブプロデューサーの王東順さんです。王さんは世界中のディズニーから学び、多くの高視聴率番組を作り出しました。(余談ですが、ジュリー大好きな私がよく観ていた「クイズ!ドレミファドン」も制作していたそうです。)

王さんはいつも言っているそうです。「ディズニーランドで遊んでいる場合ではない。」それだけディズニーのエンターテイメントにはビジネスのヒントが満載です。ということでたくさんのことを学んできたようです。

ディズニーのエンターテインメントはひとつひとつが計算しつくされた演出の仕掛けです。たとえばランドでも7つのエリアごとにBGMがちがいます。それを切り替えているのは森と滝です。エリアごとにそれぞれふさわしい音楽が聞こえていて、自然に気分が高揚するのです。そしてその音楽が混じることがないようにもしているのです。皆様もTDLやTDSに入園されたときにはチェックしてみてくださいね。(あぁ、でも単純に楽しみたいですよね。)

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右が王東順氏、左が「すこやかBB腰痛整体」院長の菊地です。

五感を揺さぶられることは感動にもなります。ミッキーとハグできたり、絶妙な間隔でのポップコーンのにおい、季節ごとのパレードなど。かくれミッキーを探すのも楽しいですよね。

きっと「すこやかBB腰痛整体」も整体院のエンターテインメントです。是非楽しみにいらしてくださいね。お待ちしています。



パワースポット(品川神社)

2014年11月04日 [記事URL]

先日、品川神社を訪れました。こちらは【金運・勝負運アップ】【商売繁盛】にご利益があるといわれています。

品川神社は、鎌倉時代に建立され、かの有名な戦国武将も必勝祈願に訪れ、天下分け目の決戦に勝利しています。この有名な武将とは、徳川家康です。

品雅は神社には、金運・商売運アップの泉があり、そこで印鑑やお金を洗うとご利益があります。泉水は持ち帰ることもできます。ペットボトルなどを持っていくとよいかもしれません。その水を家や神棚に飾ると金運アップ、玄関にまけば浄化になります。この泉は、一粒万倍の泉といいます。品川神社の本殿の右方にお稲荷さんがふたつあるのですが、その下のほうの地につながるといわれているお稲荷さんにあります。ちなみに上のほうのお稲荷さんは天につながっています。

また鳥居をくぐってすぐ左方には、富士塚があります。江戸時代に、富士山に行けなかった人々が登っていたそうです。実際に登ってみると、けっこう急な足場のごつごつした階段を登る感じです。ちゃんと一合目とか表示があります。頂上まで行くとなかなかの眺めです。

大黒様や七福神やたくさんの神様がいらして、しばらく滞在してたくなる神社でした。

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品川神社をあとにするときに、強烈な光に気がついて、写真を撮りました。

マゼンタの光です。マゼンタは、第8チャクラという、頭の上にあるチャクラに対応している色ですので、天からの愛、人間を超越したものからの愛を表します。きっと神様が祝福してくれたのだと感じました。

私は豊かになりたいです。お金は結果にすぎません。内側のエネルギーが外側に表れたものです。私は私の内面を豊かにしていきます。



脳のアンチエイジング

2014年10月31日 [記事URL]

ブルーベリーは目に良いと言われていますが、脳のアンチエイジングにも効果があります。脳の活性化や、記憶力、運動能力の改善も期待できます。また、ブルーベリーは細胞の炎症も抑えるので、ダイエットにも効果があります。生のブルーベリーは季節によって手に入りにくい時期もありますが、冷凍ものでもよいので、積極的に摂るとよいでしょう。ちなみに、カシスにも同じ効果があります。

ベリー類には、アントシアニンという心臓と脳を保護する抗酸化物質が豊富です。このアントシアニンという成分は、ポリフェノールの一種です。ポリフェノールは、抗酸化作用、抗アレルギー作用、毛細血管の強化、悪性腫瘍の増殖抑制作用などが期待できます。また、血液がサラサラになる作用もあります。

ベリー類には、ブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリー、カシスなどがあります。ほかのフルーツに比べて高価に感じますが、おいしくて手軽に食べることができ、体にもよいことがたくさんあるので、ぜひ意識して食べてみましょう。その際、なるべく無農薬のものを選ぶとよいですね。ベリー類は皮をむかないで食べることが多いので、農薬が使われていないものが安心です。

アントシアニンは、プラム、リンゴ、ピーマンにも豊富に含まれています。

体のサビつきをいかにくいとめるかが、健康に、ダイエットにつながります。体を酸化させないことです。私たちの体は、食べたもので作られています。毎日の食生活を少し工夫してみるだけで、体は変わっていきます。楽しみながらきれいに元気になるのを実感してみましょう。



強力な抗酸化パワー

2014年10月28日 [記事URL]

色の濃い野菜や果物は、体のサビつきを防ぐ抗酸化作用が高く、アンチエイジング効果が期待できます。

鮮やかな色には、それぞれ決まった栄養素が含まれています。おすすめの野菜や果物を、色グループごとに紹介します。

・赤グループ

動脈硬化を予防し、美白効果も期待できる「リコピン」が豊富です。

代表的な野菜&果物:トマト(真っ赤な完熟トマトのほうがリコピンを多く含みます。)

・濃い橙グループ

皮膚や粘膜を強化する「ビタミンA」が豊富です。肌の新陳代謝が高まって素肌美人になります。

代表的な野菜&果物:ニンジン、メロン

・薄い橙/黄グループ

カロチノイドの一種「βークリプトキサンチン」がフリーラジカルから守ってくれます。もちろんビタミンCも豊富です。

代表的な野菜&果物:オレンジ、モモ

・黄/緑グループ

目のトラブルに効果がある「ルテイン」「ゼアキサンチン」「カルテノイド」が豊富です。

代表的な野菜&果物:グリンピース、エダマメ、ホウレンソウ、洋ナシ、アボガド、メロン

・緑グループ

抗酸化物質の「ビタミンA」「ビタミンE」「ビタミンC」が豊富です。

代表的な野菜&果物:ブロッコリー、キャベツ、ハクサイ、芽キャベツ

・白グループ

腫瘍増殖を抑制する抗腫瘍物質に富み、強力な抗酸化物質を含みます。

代表的な野菜&果物:ニンニク、パセリ、バジル、セロリ、チコリ、洋ナシ

・紫グループ

心臓と脳を保護するすばらしい抗酸化物質「アントシアニン」豊富です。

代表する野菜&果物:イチゴ、ブルーベリー、カシス、ラズベリー、ブラックベリー、プラム、リンゴ、ピーマン

また生野菜や果物には消化を助ける酵素がたくさん含まれています。この酵素こそが、ダイエットと美容に必要なものです。酵素を摂り入れることで「やせやすい体」の基礎ができます。特に果物から摂れる酵素は、体を浄化させるだけでなく、脂肪を燃焼させる効果もあるのでおすすめです。

美しく健康的なダイエットのために、適量の野菜や果物を摂ってくださいね。



ナッツ類

2014年10月23日 [記事URL]

ナッツ類には、良質の脂肪がたくさん含まれています。体によい脂肪を手軽に摂りたいのならば、ナッツ類がおすすめです。アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピスタチオ、ゴマ、ヒマワリの種、マツの実、カシューナッツ、マカダミアナッツなどは、スーパーマーケットで手に入るものばかりです。

ナッツ類に含まれるトコトリエノールという成分は、ビタミンEの一種で、高い抗酸化力を持ちます。また脳の神経細胞を守るという特殊な働きがあります。脳が若返れば、あらゆる脳の病気の予防になります。またビタミンEは、心臓の病気にかかるリスクを低下させます。1日に400IU摂取することで、心臓病のリスクが30から40パーセント減少するそうです。また前立腺ガン、あごの衰え、パーキンソン病、アルツハイマー病を予防する効果もあるそうです。

摂取する量の目安は、アーモンドなら2から3粒を1日1から3回にわけて摂ることをおすすめします。消化しにくいので、一気にまとめて食べることはやめましょう。ナッツを選ぶときは、塩や油で加工されていない、生のナッツを選ぶことも大切なことです。

(そこそこカロリーもあるので、食べ過ぎることは要注意です。)

また、あらゆる植物の中でもっとも理想的な栄養バランスの食べ物とされているのが、小麦胚芽です。発芽のときに出る幼根や子葉などは、まさに生命源であり、ビタミンやカルシウム、鉄、亜鉛などのミネラルを自然なバランスで豊富に含みます。

そのままでも美味しいナッツ類ですが、料理や飲み物に混ぜたりしても手軽に摂ることができますね。

(「体内リズムダイエット」を参考にしています。)



体によい脂肪

2014年10月20日 [記事URL]

脂肪というと、悪いイメージがあるかもしれませんが、良質な脂肪は体脂肪を燃焼させる働きがあります。また、抗酸化成分が含まれているので、老化防止にもダイエットにも効果があります。その良質の脂肪酸のなかに、オメガ3脂肪があります。

【脂肪酸】脂肪は体内で脂肪酸に変化する。そののちに燃焼してエネルギーとなる。

オメガ3脂肪酸には、細胞膜をやわらかくし、さまざまな物質代謝や血液循環をスムーズに働かせることによって、脂肪を落とす効果があるのです。ほかにも、血圧のバランスを調整したり、血管に弾力性を与えたり、免疫反応を高めて、細胞の炎症を防いでいます。

青魚に多く含まれるドコサヘキサエン酸(DHA)、エイコサペンタエン酸(EPA)もオメガ3脂肪酸です。DHAは脳と網膜の発達に重要な役割を果たしていて、記憶力の低下を防ぐといわれています。EPAを適度に摂れば、心臓血管の病気にかかる確率が低くなるそうです。

そのほかには、アルファリノレン酸(ALA)があります。ALAを多く含むのは、亜麻仁油、麻オイル、キャノーラ油、しそ油です。亜麻仁油は成分が壊れやすいので、ガラスの遮光ビンに入れて涼しい場所に保管するとよいでしょう。またこれらのオイルは、加熱するとオメガ3脂肪酸が壊れてしまうので、そのまま摂りましょう。

クルミ(ローストしていないそのままのもの)にも豊富に含まれています。

オメガ3脂肪酸の1日の摂取目安量は、1.3グラムぐらいです。亜麻仁油小さじ1/2、クルミカップ1/4、イワシ約1尾(90グラム)、サーモン1切れ(70から90グラム)。

*オメガ3脂肪酸と糖尿病の薬の間には相互作用があります。服用している場合は、医師に相談してください。

細胞を活性化させ、健康維持にかかせないオメガ3脂肪酸を上手に摂取してみてください。



リズム食べでの夕食メニュー

2014年10月17日 [記事URL]

臓器のリズムに合わせて食べる「リズム食べ」でのおすすめ夕食メニューは、「野菜を中心に、魚などから良質の脂肪を取摂り、お肉は控えましょう。」です。

夕食の時間は、肝臓や膵臓の代謝機能が下がっています。なので肉類などの動物性脂肪は控えたほうがよさそうです。動物性脂肪は体内で完全燃焼できず、内臓に負担をかけてしまうからです。ただし、エキストラバージン・オリーブオイルや魚から良質の脂肪を摂ることは大丈夫なようです。また膵臓を刺激してしまう砂糖、炭水化物、アルコール、果物なども控えましょう。

夜は肝臓と膵臓の休息時間です。なので働いているのは胃と腎臓だけにしたいのです。胃は消化活動だけに働きます。腎臓は血液中の老廃物をろ過します。この血液中のそうじがしっかり行われると、朝の目覚めはすっきりです。そのためにも、肝臓や膵臓の代謝機能が下がる午後9時以降は食べないほうがよいですね。

「リズム食べ」を実践すると、消化活動がスムーズに行われますので、体調がよくなり気分も爽快です。

さらに効果的な食べ方は、たんぱく質を先に食べることです。糖分や炭水化物から先に食べると、血糖値を急激に上げてしまいます。最初にたんぱく質を食べることで、血糖値をゆるやかに上げることができます。

内臓に負担をかけない「リズム食べ」は、細胞を炎症から守り、免疫機能を高め、快適な腸内環境を整えます。きれいに元気に過ごせるように、「いつ、何を食べるのか」実践してみましょう。

必要な栄養を吸収し、不必要な物質は排出する、そんな整ったからだにするために、「すこやかBB腰痛整体」がおすすめです。お待ちしております。



リズム食べでのランチメニュー

2014年10月14日 [記事URL]

臓器の活動リズムをみてみると、お昼時も朝と同様、肝臓の代謝機能は高まったままです。ですので、ランチでは、たんぱく質をメインに摂りましょう。赤身肉や鶏肉、あるいは魚から良質のたんぱく質を摂取することができます。また、効率のよいエネルギー燃焼のために、少量の炭水化物も必要です。250グラム程度の野菜もしっかり食べてください。

臓器の活動リズムに合わせて食べる「リズム食べ」をはじめるた当初は、空腹を感じる場合があるでしょう。そのようなときは、少量のオリーブオイルを摂ることをおすすめします。オリーブオイルは、エキストラバージン・オリーブオイルを選びましょう。オリーブオイルは、抗酸化成分が多く含まれています。体脂肪を燃やすのを助けてくれます。また、腸の働きを活発にして、便秘を防ぐ効果もあります。

*エキストラバージン・オリーブオイル:一番搾りの未精製オリーブオイル。低温圧搾法で作られ、化学的なものはゼロ。オリーブオイルのなかで、一番クオリティが高く、抗酸化物質、ポリフェノール、ビタミンEの含有量が最も高い。生で使うのがベスト。低温なら調理に使っても可。

ダイエットには油を抜かなくては、と思っている方もいらっしゃるかもしれません。それは間違いのようです。良質の油を摂ることで脂肪も燃えます。

たんぱく質も脂肪燃焼にはかかせない栄養素です。たんぱく質は、体の中で大切な役割をたくさん担っています。そのうちのひとつとして、グルカゴンというホルモンの生産を促しています。グルカドンは、蓄えられていた脂肪を血中に放出させて、エネルギーとして使える状態にして、体脂肪の燃焼を促します。ですので、たんぱく質をしっかり摂ることで脂肪が燃焼し、ダイエットもできる、というわけです。

つづく

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百花繚乱

2014年10月10日 [記事URL]

華道家カリ屋崎省吾の世界 百花繚乱 を観るため、目黒雅叙園に行ってきました。(カリの漢字がの出し方がわかりません・・・ごめんなさい)

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こちらは入り口のお花です。残念ながら通常見学(10:00から17:30)では会場内の撮影は禁止です。トワイライト見学(17:30から19:00)は撮影OKです。入場料は当日1000円。会場は「百段階段」(東京都指定有形文化財)。

百段階段は、それぞれ趣向を凝らした7部屋を99段の長い階段廊下が繋いでいます。その部屋ごとに、ご自身がデザイン・プロデュースした優美なきものと、独自の感性が織りなす花たちの共演で、絢爛豪華に彩られていました。

私たちがその階段を上っているときに、ご本人が「混み合っててごめんなさいね。」と声をかけてくださいました。会えたのです。これはうれしいことでした。

想えば私がお花の世界を志した25年くらい前、フローリストという雑誌で連載されていた作品たちもとても素敵でした。

今回の展覧会は、百段階段個展第15回記念です。15年も続けている、ということはとても素晴しいことです。私は今回がはじめてでしたが、一緒に行った母ともども、大変満足しました。とても素敵なひとときを過ごすことができました。ありがとうございます。

そしてご本人がプロデュースしている、紅茶とどらやきのセットとてぬぐいを購入しました。

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私が購入した後にご本人がいらっしゃいまして、説明してくださいました。この紅茶には美肌効果があるそうです。どらやきはあんからこだわっているらしいです。個展限定コラボどらやきです。いちばんのおすすめは、カレンダーです。すべての写真をご自宅で撮影しています。美輪明宏さんもお気に入りだそうです。

しっかりサインをしていただきました。

ぜひ皆様も足を運んで、うっとりしてみてはいかがでしょうか。

目黒雅叙園のレストランで食事をしようとお考えの方は、混み合うことが予想されますので、事前のご予約をおすすめします。私たち、1時間待ちました・・・。

それではよい週末をお過ごしくださいませ。




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