菊地 イワオ - すこやかBB腰痛整体

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千葉県中学校体育際はじまる

2014年05月31日 [記事URL]

千葉市の中学校では、体育際(運動会)がはじまっている。今日も 千葉市美浜区真砂中学校の体育際が行われる。最近、テレビでも運動会のビデオの撮影方法なども特集で行われています。そんな時期になりました。

今日の千葉市美浜区は、天気がいいようです。父兄の方も楽しみにしていることでしょう。プログラムも配られ、朝から、準備で、学生が早くから、登校している。

中学生では父兄が走るなどはないので、安心だが、小学生の運動会の後は、普段の運動していない、父兄が徒競走や綱引きに参加しての事故も多い。

一番多いのは、転んで、腰を痛めた。足をひねった。足がつった。などです。
日ごろから、足首の柔軟や 腰や股関節のストレッチをしておくことが大事です。

急に運動するのは危険だ! まだ、しっかり動けると思っても実際は動けないことも多い。次の日、筋肉痛で動けなくなることなんてよくあることです。

20才代の下半身の筋肉と1.0とすると、30才代では、0.6 40才代では、 0.4とも言われている。もちろん日ごろ運動をしている方は、数値が異なっているかもしれないが、一般的には、筋力は年齢と共に平均では、低下しているようだ。

怪我防止・歪み防止についてもう少し詳しく、追記します。
1.転倒防止:アキレス腱を伸ばすこと
?        股関節を柔らかくすること
?        足をクロスして全屈すること
??        普段運動していなければ、走るときは、上半身は脱力して走ること

2.腰痛防止:綱引きに参加しない(危険な競技は、見栄で参加しない)
???????????????????? 綱引きに参加する場合は、背中を曲げないで行う

日ごろのお勧め体操
1.バランスディスクの上で体操する(バランスディスク 2個用意する)
2.スクワットを毎日 70回行う
3.もも伸ばしをしっかり、毎日行う
4.ストレッチボードで毎日 アキレス腱伸ばし
5.クロス前屈で、手のひらがつくように
6.ばんざい体操を行い、腕が耳の後ろまで動くように

最近の体躯際は、5月中の開催が多いようだ、つい先日も千葉市の小学生の運動会が行われ、振り替えの月曜日に日中、幕張のイオンモールに行ったときは、子供でごった返しだった。



首・シビレ・小顔矯正について (静岡県浜松市在住)

2014年05月18日 [記事URL]

静岡県から定期的に通院されている患者様にお話を伺いました。

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「何でお困りで来られましたか?」

→首の調子があまり良くなくて、

 それからここに一年半くらいになります。

「何をきっかけにすこやかを知って頂きましたか?」

→紹介です。

「すこやかの施術を受けてみてどうでしたか?」

→だんだん調子が良くなって来たんで、

 体が自分の中で痛みがなくなって来たりとか、

 改善してるのがわかって来たので。

「日常生活で変わったことは?」

→以前はシビレもあったし、

 自転車でずっと乗るってことが首に負担が掛かってきたりとかして、

 もう全然運動するっていうのも、ギブスしたりとかしてたんですけども、

 もう今はそういうこともなく、

 逆に体が柔らかくなったんで、

 以前と違う暮らしが出来ています。

「来る前と受けた後の体の変化や印象はありますか?」

→来る前は、首が回らなかったので歩き方も違ってたんですけど、

 今は、すごく肩甲骨が動かせるようになって、

 首周りも良くなって、

 痩せやすくなったっていうのも大きな変化ですね。

「実際に体重は落ちたんですか?」

→体重は8キロは落ちましたね。

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「「菊地」の印象を教えてください。」

→本当に尊敬というか・・・

 治して頂いている先生なので、信用がないと遠い所から来ない。

 浜松という遠い所から来るくらいすごく希少なあまりいない先生、

 ちょっと変わってはいるんですけど(笑)

 でも最高の先生です。

「すこやかの雰囲気について。」

→おっとりしていて、皆さん優しいので来やすいです。

「小顔矯正について。」

→顔のバランスが変わった。

 ゆがんでいたのが、やる前とやった後で変わった。

 ゆがんでいたんだな・・・っていうのがわかった。

 やってよかったです。

「施術を受けてみて、びっくりしたことはありますか?」

→まず、姿勢が良くなって体が柔らかいと気づいたのは

 2、3回ほど行ってからストレッチをしないさいと

 先生が言ってくれたことで、

 開脚をしたら伸びるようにいきなりなってたんで、

肩甲骨もラインが変わって、背中を見ている方も

 「すごいなぁ?体のラインが変わった」ということで

 背骨がまっすぐになった、

 それが一番うれしいです。

「すこやかに来て良かったなぁ?って思います?」

→今後も来続けたいと思うので、ハイ!



右腕・肩の痛みで来院の方の感想

2014年01月20日 [記事URL]

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右腕・肩の痛みで来院の方(担当:菊地)

■本日施術担当(菊地)ついて

最初は少しこわいと思ったのですが、

説明も丁寧で分かりやすく、

目に見えて体がやわらかくなったので、

大変感謝しています。



腰痛で来院の方の感想(担当:菊地)

2014年01月20日 [記事URL]

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腰痛で来院(担当:菊地)

■本日施術担当(菊地)について

施術前にどこがどのように悪いのか教えてくれ、

今後の対策など参考になりました。

姿勢など、気にかけながら、体のメンテナンスをしようと思いました。




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