春は、おなかの冷えに注意 - すこやかBB腰痛整体

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春は、おなかの冷えに注意

2014年06月02日

ここ最近、さらに暑さがましました。体調管理には、十分気をつけてください。
体がだるくて・・・・などの方が多くなってきました。

寝るときに、暑くて お布団を蹴飛ばし、お腹が出た状態で、寝てしまう・・も原因のひとつです。この時期、下痢を繰り返す人も多い。そんな方には、腹巻(はらまき)がおすすめです。

腹巻を買うときの注意点
1.おなかに優しい圧力のものを選ぶこと
2.必要以上に厚くなくていい(その時期にあったものを選ぶこと)・・・この2点

朝起きて、お腹が冷えたままだと、腹痛(はらいた)・下痢(下痢)だけでなく、「ぎっくり腰」「股関節痛」にもなりやすい。

朝起きたら、軽く体操をして体を温めてから 動き出しましょう。起床直後のパソコン作業も危険ですので、姿勢・準備体操は 忘れないでください。

===朝起きて、すぐのパソコン作業がなぜ危険か?===
1.体が冷えた状態でそのまま固まってしまう
2.いすに座ることは立っているときよりも腰の負担が大きい。
3.同じ姿勢で長時間は、腰痛になりやすい
   (気づかないうちに長時間作業になりやすい)

以上原因で、朝起きてすぐにパソコン作業は危険!!====

腹巻(はらまき)は、1年中するのではなく、温度差の多いこの時期に使うことが有効なのです。

やる気・元気がなくなってきたとお感じの方、一度試してみてください。



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