股関節 - すこやかBB腰痛整体

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千葉県千葉市のマタニティ 整体(妊婦の整体・安産の整体)

2018年07月25日 [記事URL]

千葉県千葉市美浜区マタニティー整体は、体操やヨガなどと同じようにリラックスできます

妊娠中の整体(マタニティ整体が得意な理由) 

理由① 安全な施術

骨盤矯正一筋、20年以上の経験を生かして、妊娠中でも安全でやさしい手技、施術中は、気持ちよく眠ってしまうほど気持ちいいけど、終って体がポカポカしていく施術です。日本不妊整体協会に所属しており、妊娠したあとの出産までの母体の健康状態を総合的にサポートする安全な施術(妊娠して37週未満の方を対象)安産のための整体とも言えます。

理由② 妊娠中・産後整体経験 10年以上!!

体の歪みを軽減することで、妊娠しやすい母体作りや妊娠してもリラックスでき、出産する準備作りのためのマタニティー整体(妊娠中の整体 骨盤矯正)
・太りにくい 
・冷えない 
・痛みが無い(主に、腰痛や膝痛を軽減)
・転倒防止
・筋力アップ
※今年、去年、一昨年で当院で妊娠され、その後、出産までの流産が1件もありません。安産の整体

理由③ LINE@ で、質問も 無制限に受付けます

妊娠中の不安や疑問、そして施術の様子のごせつめいなどに活用しています。施術以外でも妊婦さんの健康状態の把握に努めています。また、施術の様子も写真などで、お送りしております。
(※ご注意:こちらでは、経験10年以上の整体師がアドバイス行います。医師が行う診断とはことなります)

妊娠中(マタニティ整体)における最近の研究

非妊娠時や妊娠初期の心地よい刺激は、リラックス効果大
気持ちよい刺激によって、オキシトシン(ホルモン)が分泌されます。
このオキシトシンは、非妊娠時や 妊娠37週前においては、痛みを取る・記憶を消す・不安を消す効果が期待できるモルモンで、「幸せホルモン」と呼ばれています。ので、妊娠初期は、積極的に気持ちいい施術を受けるべき

妊娠時の状況
妊娠中
 ・おもいっきり運動できない
 ・食事制限(つわり、栄養バランス)
 ・薬が飲めない
 ・不定愁訴が多い・・・・ことがストレスにるが、これに関しては、医療介入が難しいので
マッサージや整体に行こうと考えるが多くの場合は、断わられることが多いので、マタニティー専用の整体を探すしかない状況。

こんな症状で来院されています (千葉市 マタニティ 整体)

○腰の痛み
○つわり
○逆子
○股関節の痛み
○足のむくみ・こむら返り
○花粉症
○頭痛・肩こり
○流産防止
○転倒防止

妊娠中(マタニティ)のBB整体は、疲労回復 と 出産する準備の整体

★出産と骨盤矯正 
妊婦さんを矯正することで、いい血液循環を促し出産しやすい体作りをしていきます。骨盤などが歪むと、一般的に太りやすいと言われていますが、左右の歪みが大きくなると確かに太りやすくなります。これは、代謝が低下して脂肪が燃焼していない証拠とも考えられます。

子宮や卵巣内の血液循環を常にいい状態に近づけるための施術です。
妊娠中の骨盤矯正は、仙骨に軽く触れる程度で施術をしていきます。

★背骨と子宮 と 卵巣の関係
背骨の首の付け根から上から10番目背骨の周囲からは、子宮や卵巣に神経が通っています。この場所をいつもストレスのない状態に維持するためには、いい姿勢で過ごすことです。しかし、猫背など姿勢が悪い状態を放置しておくと背骨のストレスが増えて、子宮や卵巣を含めた内臓全般にストレスがかかります。これは、機能低下や冷えを発生させます。 

背骨を正しく美しく保つことは、身体を正常な状態に保つことと同じです。

★代謝アップ(肩甲骨はがし)

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肩甲骨周囲の筋肉を柔らかくすることで、褐色脂肪細胞(別名 ダイエット細胞)が妊娠中も働くようになります。過剰に太るのを予防し、冷えないことで疲労回復になり、呼吸がとても楽になります。

★出産までの転倒防止のマタニティ整体の施術風景

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妊娠中に気をつけたいのは、転倒です。妊娠して出産まで転倒しないように、体幹強化やバランス感覚強化を図ります。具体的には、バランスディスクなども使って下半身の筋力強化もしていきます。

また、妊娠後体重が10キロ以上も増えていくので、これに耐えるように、膝、股間節、足首、などを筋トレとともに正しく調えていきます。このように、出産まで快適に過ごせるサポートをしていきます。妊娠中のもくみや、体の重さ(体感)を軽減させます。

妊娠中(マタニティ)に多いお悩み

□腰痛 (骨盤全般で特に、仙骨・恥骨、仙腸関節部)
□お尻周りの痛み
□足の付け根の痛み(股間節痛)
□寝て起き上がるときに痛みがでる
□座っていて立つ時に痛みがある
□同じ姿勢で長時間座っていられない
□仰向けになれない

妊娠中の整体(マタニティ整体)は、心をリラックスさせ、疲労しにくい身体にしていきます

このマタニティー整体による期待できる効果は?

1. 体全体の体液の循環をいい状態に保つことが期待できます

 (体液とは体の主な水分です:血液、リンパ液、脊髄液)

2. 体の歪みが減り、バランスがよくなる

  血行不良、疲労回復が早い、太りにくい

3. 転倒防止、妊娠中の膝痛・腰痛・股間節痛の軽減

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歪みを整える自宅で出来る筋トレを施術時に指導して、妊娠中の事故の防止や出産後の筋力低下を最小限にするために、今のうちから筋肉を徐々に増やして、筋肉貯金を作っていきます。(筋トレは、誰にでもできる簡単なものですが、歪みも軽減でき増えていく体重をしっかりささえられる身体にしていきます)

 妊娠中(マタニティ)のアドバイス

①    妊娠中に大事なことは、自分の体力 や 体調を知り(把握して)無理し過ぎないこと

施術を受けることで、体調を再認識できます。日々健やかに過ごすために定期的にチェックすることはとても有効だと考えています。風邪なども引かないように注意が必要です。身体を暖かく保つことで風邪も引きにくくなります。

②    痛みがあるときは

無理をしているかも知れません。仕事の量や 睡眠時間 体の歪みをチェックしましょう。姿勢や呼吸や睡眠時間を再度 見直してみましょう。

③    力が出ない

歪みによる、筋力低下 栄養バランス などの疑いがあります。
不調には、原因があります。妊娠中は、痛み止めを飲めませんし痛くなってからでは遅いです。

痛みが出る前に・不良になる前に・・備えて起きましょう。
体の事を心配しない、楽しいマタニティー時間を過ごせるように、私たちは、全力でお手伝いいたします。

妊娠中のつわりの対処法(マタニティ整体6ヵ条)

妊娠していることを、一番に実感出来るのが"つわり"かもしれません。しかし、つわり個人差があり軽くて済む方もいれば、つわりで本当につらく苦しむ方もたくさんいます。
つわりのピークは、おおよそ9週目くらいで、遅くても胎盤が出来上がる15週目くらいにはおさまってくる方も多いようです。
原因は、いまだはっきりしておらず 予想の域なのでこちらでは、説明を省きます。
この時期は、食事 や 気持ちの切り替えが大事です。詳しく説明していきましょう。

こまめな水分補給を

カフェインが入っていないものがよりよりよいでしょう。
発泡ガスが入っている、ミネラルウォーター、スポーツドリンクなど飲みやすいし、レモン水などでもいいと思います。
 炭酸水、ジンジャーエールなどは吐き気を緩和に役立ちます。)そのた、結構有効なのは、氷を口に含む です。だたし、これは、体を冷やすので摂りすぎには注意しましょう。

食事を小分けに3食→5食

1回の食事の量を減らしてみてはいかがでしょうか?胃腸に負担にあまり負担をかけないようにして、5食ぐらい にした、小分け食事を試してください。
また、においが気になる方に特にお勧めしたいのは、煮物などは冷蔵庫などで、冷やしてから食べると、においが柔らぐので食べやすくなるかもしれません。サンドイッチなどは、小さくカット、一口大の大きさにして作り置きしておくと、食べやすいです。

手元に常に、常備食を置いておく

小さめの"おにぎり"などはつわり軽減用の常備食として有効です。枕元にも何かしら置いておき、起きてすぐ口に入れることで起き抜けの不快な気分が落ち着くでしょう。
(ラムネ・減塩の梅干し・ガム・酸味があるレモンの飴などでも可 )

食べられるものをだけを食べる

空腹感をつくらないようにする事がつわり軽減につながります。この時期は、栄誉バランスはあまり神経質にならずに、食べられるものを、食べたいもので栄養を補給してください。
神経質になり過ぎないように注意です。

寝る前にも、小さいトーストや、ビススケットをつまんだりして空腹感をつくらないようにしてください。

横になる習慣をつける

こまめに、横になったり、昼寝をしたりする習慣を身につけましょう。つわりも軽減でき、体調が良くなることが多いようです。
仕事をしている人の場合は、アイピローなどをして休憩時間(昼休み)に目を休め、身体を休める工夫をしましょう。
休憩時間を有効に使いましょう。

ビタミンB6を摂る

ビタミンB6にはつわり症状に効果的だと言われています。食欲無いときは食べられるものだけ食べて、食欲があるときに、豚肉・ブロッコリー・あさり、また、温野菜や炒め物などで補いましょう。

つわりのピークについて、

実際、つわりのピークはいつなのでしょうか。つわりは個人差が大きいところがありますが、早い人で妊娠5週頃から感じ始め、9週前後がピーク、11週頃から落ち着いてくる方もいらっしゃいます。

遅くても胎盤が出来上がる15週くらいには治まる方が多いようです。短くても、1ヵ月は続くので、この時期乗り切ってください。

このつわりのピークは、先ほどお話ししたhCGの値がピークに達するときと同じで、hCGがつわりの原因といわれる要因でもあります。

カウンセリング

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現在、初回のマテにティー整体体験キャンペーン中
詳しくはお電話ください。初回限定 5,000円

マタニティ 整体の質問

①妊娠してから、何時まで施術が受けられますか?

妊娠初期から、37週目くらいまで安全に受けれれます。施術を受けることで、身体が軽く動きやすくなるのがわかります。

②施術は痛くないですか?

施術は基本は痛くありません。しかし、妊娠が進んでいって、お腹が大きくなると動きが硬くなったりするので、軽く行っても少し、強く感じることはあるかと思います。施術中も痛みの有無について確認しながら、施術は進めていきます。状況に応じて無理のない範囲で施術を心がけています。だだし、痛すぎるなど無いことですが、もし施術中に違和感を感じたら、施術途中でも気にしないで、すぐに施術スタッフにお伝えください。

③ヨガやマッサージは受けても大丈夫でしょうか?

安易にいいとはいえません。無理のない範囲で動かすことは、健康にとっていいです。そのポーズが苦しい場合は、我慢しない行わないこと、行わないほうがベストな場合があります。例えば、病院で安静を指示された。女性であれば、ご自分も経験がある先生がいいでしょう。ヨガの場合は、出来るポーズと出来ないポーズがあります。みんなに合わせないことです。整体師の先生でも普段マタニティ(妊婦)の経験ある先生とマタニティ(妊婦を扱う機会がない先生もおられます。あまりつらいポーズは避けてください。マッサージは、専門のところであれば、大丈夫だと思われますが、押してはいけない場所などもありますので、マッサージなどは、知識のある専門で行っているところでのみ行ってください。ただ、こちらでマッサージの技術値がわからないので、正確には、断定できません。ただ言える事は、痛みが強いヨガ・マッサージを受けることは、禁止でしょう

マタニティ整体(安産の整体)の料金

※最終来院日から6ヵ月空くと、再度初回料がかかります。

 初回 10,000円  → 初回 5,000円

    2回目以降  → 10,000円

 プレミアムコース 15,000円 → 13,330円 

※効果に1ミリも変化を感じなければ、全額返金いたします。(初回のみ)

効果に自信があるので、全額返金保障付き

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股関節治療 名医の条件 4/5 基準と比較する:千葉市すこやかBB腰痛整体

2018年07月19日 [記事URL]

(概要)

ほとんどの股関節痛の方は名医を探していると思いますが、名医を探すには1つ、わかりやすい目安があります。

股関節痛とかの症状に対して、基準がしっかりしていて、その基準に基づいて施術してくれることが名医の条件であると言えます。

(動画解説)

・股関節痛の名医の探し方

・基準がしっかりしている

・足首の関節をチェック

こんにちは、すこやかBB腰痛整体の菊池です。当院は、股関節痛や腰痛専門の整体院です。まず、股関節痛で悩んでいる場合には、まず、皆さん名医を探すと思いますが、名医は、どういった基準で見つければいいか。ということについてお話したいと思います。

名医についての探し方については、一ついい目安があります。それは、股関節痛とかの症状については、基準がしっかりしている。そういう先生が良い先生です。具体的には、股関節痛って、実際に股関節が痛いわけですけど、ほとんどの患者さんが股関節が硬いです。

通常ですと、股関節を曲げたときに、45度曲がるんですが、股関節痛の方は、これが45度曲がりません。それから、パトリック検査という検査法があるのですが、別名、四の字固めと言います。この4の字固めの態勢でするのがパトリック検査なのですが、開いた足が90度曲がることと、それから、左右の差がないこと、右も左も同じ開き具合であるということが大事です。

それからもう一つ大事なのが足首ですね。足首が柔らかいということが大事です。ですから、当院では股関節痛や腰痛で来院される方には、必ず足首の関節のチェックをします。そして、施術前と施術語で、この角度がどうなったか、それから、次に来たときと、前回とどうだったか。こういったことをですね、以前との比較をするために写真で撮って記録に残しています。

ですから、股関節痛でお悩みの方で、名医を探している方は、ぜひ、基準がしっかりしていて、その基準に基づいて調整をしてくれる先生、それから、写真に残して、実際に患者さんに提示する。そういった先生が、名医と言えるんでないでしょうか。もし、千葉県で股関節痛、または腰痛でお悩みなら、ぜひお電話ください。参考になれると思います。よろしくお願いします。



千葉 腰痛・股関節痛治療の名医:千葉市整体師が語る(癖を消すこと)3/5

2018年07月08日 [記事URL]

股関節治療 名医の条件 3/5 癖を消す治療:千葉市すこやかBB腰痛整体

こんにちは。千葉県千葉市、股関節専門、腰痛専門の、すこやかBB腰痛整体の菊池です。このblogは、股関節痛、または変形性股関節症で悩まれている方が、どういうふうにしたらいいかのお役立ち情報です。このblogを見ることによってですね、正しい姿勢づくりについて、ヒントが得られます。

例えば、右足を組む癖があるとします。実は、足を組むということは、非常に股関節痛になりやすいです。特に、片側、同じ方向ですね。同じ方向ばかりで組むと、非常にその傾向が強いです。これは股関節痛になる前の状態ですね。実は痛くならないようにするための癖だったんですね。

でも、同じ癖を続けることによって、最終的には体が耐えられなくなって、股関節痛が発生します。ですから、もしあなたが、今までに股関節が痛くなくて、新たに股関節が痛くなったということであれば、自分の癖を見つけてみてください。

足を組むというのは、実は、組みたいから組むんですね。ですから、実際には、指導をしても、なかなかそれは本人に徹底できません。これは、実は、体の重心というものが、非常に関係していて。例えば、体が右に傾けば、右で足を組む。左に傾けば、左で足を組むというふうにしてですね、体はバランスをとろうとして、自然にしてしまいます。

ですから、実は、右で足を傾く人は、重心を逆にしてあげれば、この癖が減っていきます。当然、この癖が減っていけば、股関節痛や変形性の股関節痛も軽減してくる可能性があるわけです。ですから、すこやかBB腰痛整体では、そういったことを考えて、股関節痛の施術をしています。

単に、痛いから注射をする。それから、湿布を貼るということをしても、根本的な原因の解決にはならないことが多いので、ご自分で日頃の癖を注意してチェックしてみてください。

ほかにもお悩みがあれば、メールなり送っていただければご返答いたします。痛い方は、ぜひ、治療のご相談ください。よろしくお願いします。



股関節治療 名医の探しの条件 2/5 再発させない:千葉市すこやかBB腰痛整体

2018年07月02日 [記事URL]

股関節痛の名医の整体師-千葉市すこやかBB腰痛整体

こんにちは、すこやかBB腰痛整体の菊池です。千葉県千葉市で股関節、腰痛専門の整体院をしている菊池と申します。このビデオはですね、股関節痛を再発させないために、どういったことに気をつければいいか。それから、股関節の治療を受けるために、どういう先生を探したらいいか、名医の探し方についてご説明します。

このblogを見ることによって、股関節痛とか変形性股関節症の症状を抱えている人が、良い先生を探したり、日常生活でどのようなことに気をつければ、楽になるかが分かります。

まず、股関節痛については、再発させないことです。ですから、自分で股関節痛の原因を探る事が必要です。主に日常生活の中に原因があります。具体的に、よくある原因としては、しっかり歩いていない、ということがあります。

それから、足を気をつけの姿勢にしていると、実は股関節痛になりにくいんですが、足を開いたり、足を組んだりすると、実は股関節痛になりやすいです。ですから、もし、普段足を組んでることがあれば、組んでる足を逆側でしたり。それから、組む頻度を減らしたりしてみるとですね、股関節痛が和らぐことがあります。

一番、股関節痛で治してほしい部分というのは、前ももですね。股関節痛はここが短くなってくるものがほとんどです。それから、内ももです。この内ももが弱いと股関節痛になりやすい。だいたい、この2つに集約されます。ですから、もしあなたが股関節痛で、名医を探しているなら、そういう日常生活の注意事項まで見てくれる方を選ばれるといいと思います。

具体的には、ももですから、当然、もも伸ばしですねは効果的ですね。それから、気をつけをするときとか、座ときに必ず踵(かかと)をつける。そういうことをですね、気をつけていただくと、かなり効果が見込めますので、ぜひやってみてください。

まだ、お悩みの症状が取れなければ、ぜひご予約のお電話をしてみてください。それではよろしくお願いします。



痛いところを触らない施術 骨盤矯正編―①:千葉市すこやかBB腰痛整体

2018年06月28日 [記事URL]

●千葉 股間節症 名医の整体師:千葉市すこやかかBB腰痛整体1

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 こんにちは。千葉県千葉市の股関節痛、腰痛専門の整体院の菊地巌と申します。このブログは、実際に当院で行われている施術の方法についてお見せいたします。まず検査、それから、実際の矯正についてお話していきますので、よろしくお願いします。

それでは、まずうつ伏せになりましょう。まず、足を片方ずつ、足を上げてください。はい、逆。はい、オッケー。通常はですね、だいたい45度ぐらい上がったほうがいいですね。それから、左右同じであればいいですね。

もう1回、ちょっと上げてみましょうか。はい。右のほうがちょっと低いかな。もう1回上げてください。はい、逆。右のほうが、今上りが悪いです。これが検査になりますね。ですから、これが調整後変わればいいということですね。

それではね、そのままの態勢で右足を上げてください(自分の膝を患者の右足と左足の間に挟む)。そしたら、私のほうを、ベッドのほうに押しつけてください。はい、オッケー。もう1回、ぐっと押し付けて、もっと押し付けて。はい、オッケーです。で、足をストーンと下ろします。で、伸ばす。また足を上げて。はい、もっとぐっと上げて。では、またぐっと足を押し付けて、もっともっと、ぐっと、はい、オッケー。で、楽にストーンと。はい。また上げてみてください。ぐーっと、はい。ぐーっと上げて。逆も。はい。これ、上がってきましたね。

このようにですね、後ろに足が上がってくる。しかも、左右の差がなくなってくれば、この仙骨というものがですね、調整されたということが分かります。これによってですね、実際に、仙骨が整って、骨盤が整って、股関節や腰痛の痛みが変化します。

もしあなたが、股関節痛や腰痛で、なかなか治らないとお悩みならお電話ください。もちろん、質問も受け付けていますので、お気軽にお電話ください。よろしくお願いします。



股関節治療 名医の条件 1/5 薬でごまかさない:千葉市すこやかBB腰痛整体

2018年06月26日 [記事URL]

●千葉市 股関節症 名医:すこやかBB腰痛整体(条件)1/5


こんにちは。千葉県千葉市美浜区で、股関節専門の整体をしている菊池と申します。このブログは、股関節の名医とはどういったものかについてご説明します。このブログを見ることによって、どういう治療を受ければいいかとか、先生を選ぶ基準というのが分かります。ぜひ、参考にしてください。

股関節痛というのは、日常生活が原因です。日常生活をなくして、股関節痛を治すことはできません。ですから、股関節が痛いからと言って、例えば施術、治療をするだけとか、注射を打てば治るとか、そういったことはまずありません。同じ生活習慣をすれば、同じ症状が出るのは当たり前です。
どうして、股関節が痛くなったのかっていうことを、考えなければいけませんから、悪い生活習慣を見つけて、それに対してしっかり指導しなければなりません。

具体的には、例えば運動であれば、運動の回数であったり、種類、それから、頻度ですね。どのぐらいの頻度でやればいいかとか、そういうことをしっかり指導をしてくださる方が、良い先生だと思います。すこやかBB腰痛整体では、股関節痛について、しっかりセルフケア出来るように指導しますので、もしご質問などありましたら、お気軽にご連絡ください。それでは、よろしくお願いします。



千葉 股間節痛み 名医の整体師:千葉市すこやかかBB腰痛整体

2018年06月15日 [記事URL]

はい、こんにちは。すこやかBB腰痛整体の菊池です。私は、千葉県で、22年間整体院をしています。このビデオは、股関節痛で手術を考えている。股関節が痛いという方のための、改善のためのアドバイスビデオです。このビデオを見ることによって、股関節の手術が回避されたり、どんどん歩きが楽になってくることが多いと思います。

具体的に、股関節の原因としてはですね、まず、歩き方。それから、筋肉が弱い。それから、痛いときにですね、座り過ぎる。それから、立ち方が悪い。このようなことがですね、考えられます。これを直すことによって、かなり良くなるケースが多いので、それをご説明いたします。今日は、この、筋肉を鍛える筋トレについてご説明いたしましょう。

ほとんどの股関節痛の方は、左右。例えば......。例えば、これ、今右、左から、左右の筋肉バランスが異なっています。これを、均等にしていくことが大事です。具体的な筋トレ方法をお教えします。
どういう方法かというと、まず腰に手を当てます。そして、一歩出します。そして、しゃがみます。戻します。もう、これだけです。逆もいきます。しゃがんで、戻します。もちろん良くなってくれば、だんだん遠くに、だんだん遠くにやっていきますが。この片足を出して、ちょっとしゃがむ。戻す。片足を出して、ちょっとしゃがむ。できれば、本当は40回ぐらいできるような程度でやっていただければいいんですが。
このときの注意点としては、足を真っ直ぐに出してほしいので。ですから、足をこう横に出したり、着いて内側にひねったり。こうするのはよくないですね。これは、やりすぎです。ですから、なるべく真っ直ぐ、真っ直ぐ出るようにして、戻す。真っ直ぐ出るようにして、戻す。なるべく良くなってくれば、まずは狭い範囲で深く。狭い範囲で深く、ですね。良くなってくれば、足を大きく突き出してやってみてください。
そうですね、時間的にはですね。時間的には、そうですね。40回を、1回40回ぐらいを、できれば朝昼晩、3回ぐらいできればいいかなと思います。筋トレについてはですね、やりすぎると症状が悪化してきますので、ご自分の状況をみて、やるたんびに悪くなってきたら、それはまた医師などにご相談ください。よろしくお願いいたします。




  


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